ZayıflamaVlog #15 Matcha’yı Nasıl Yapıyorum? | Intermittent Fasting 26. Gün

İntermittent Fasting: Aralıklı Oruç. Günün belli bir saatinde yemek yiyip geri kalan saatlerde kendini aç bırakma. İnsülin direnci açısından çok yararlı. Ben 16/8 yapıyorum.

Merhaba. Bu benim kendi vücuduma göre, kendi isteğim doğrultusunda uyguladığım beslenme düzenim. İzlediğiniz için teşekkürler ❤️

Eğer insanlara söyleyecek iyi bir şeyin yoksa, hiçbir şey söyleme. IRVIN D. YALOM